Curso de Salud y Bienestar

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Currículo

1. Pre-Prueba
2. Introducción y Bienvenida
1. Glosario
1. Video Cápsula Educativa - Reglas de Oro para vivir en Bienestar
2. Prácticas de Bienestar
1. Video Cápsula Educativa- Identificando y manejando nuestras emociones
2. La importancia de identificar las emociones que experimentamos
3. Las Emociones básicas o primarias
4. Las 6 Emociones básicas según Ekman y Goleman
5. El cliclo de las 6 acciones - Manejo de Emociones
6. La Pirámide del Cambio
7. 12 Estrategias -técnicas para crear un cambio en tu vida
8. Ejercicio de Escritura Reflexiva
9. Video Cápsula Educativa - La Aromaterapia como técnica de bienestar para la Regulación de Emociones
10. Prueba Corta
1. Video Cápsula Educativa - Concepto Mindfulness y Meditación
2. Estar Presente
3. Video Ted Talk - Vivir consciente aplicando el Mindfulness en tu diario vivir
4. La Meditación
5. Tipos de Meditación
6. Beneficios de la Meditación
7. Meditación con Frecuencia 432Hz -
8. Prueba Corta
1. Historia de EFT Tapping o Técnica de Liberación Emocional
2. 5 pasos de EFT
3. Beneficios de EFT Tapping o Técnica de Liberación Emocional
4. EFT como técnica terapeútica
5. Video Cápsula Educativa - EFT Tapping o Tecnica de Liberación Emocional
1. ¿Qué es la alimentación consciente y saludable?
2. Nutrientes, minerales y vitaminas
3. Las Grasas
4. Las Proteínas
5. Los Carbohidratos
6. Ejemplos de dietas y menú
7. Los Doshas y la Ayurveda
8. Prueba Corta
1. El arte y la ciencia de la Yoga
2. Estilos de Yoga
3. El Pranayana
4. Ejercicio Práctico de respiración consciente Pranayana
5. Las Asanas
6. Posturas de Pies
7. Posturas de Balance
8. Posturas Sentadas y de Piso
9. Posturas de Inversiones
10. Posturas Meditativas
11. Video Cápsula Educativa: Clase Demostrativa de Yoga en Silla Adaptada y Posturas Básicas de Pie
12. Ejemplo de Rutina de Yoga Básica - Intermedia
13. Trabajo Especial Rutina de Yoga
1. Post-Prueba
2. Cuestionario de Satisfacción
3. Conclusión
4. Manual del Curso

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53 lecciones

Testimonios

Salud y Bienestar

Eneida Nieves Martir

Interesante información valiosa y de gran ayuda para ampliar nuestro conocimiento.

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Excelente oportunidad educativa

Carmen Aviles Gonzalez

El contenido del curso es detallado en un vocabulario sencillo.

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MFCC Mayte Kairuz

Empresaria, Educadora, Terapista y Mujer Medicina. Especialista en temas de Bienestar y Emprendimiento. Mas de 20 años de experiencia en ambos temas. Directora en una organización sin fines de lucro, profesora y mantiene su práctica privada de bienestar y coaching. Credenciales: BA en Educación Master en Consejería Psicológica Certificaciones en Emprendimiento Creación de Proyectos PBE Especialista en Grants Estatales y Federales Reiki Master Hipnoterapeúta Practicante Certificada en Meditación Guiada Instructora de Yoga Certificada Acupunturista Certificada en Desintoxicación Coach de Vida, Bienestar y Emprendimiento Aromaterapista Certificada